¿Pero, podemos igualmente reírnos ante las dificultades que nos presenta la vida? La tarea parece difícil, pero no es imposible.
Si albergamos continuamente pensamientos negativos que nos alteran y provocan desaliento, ira o preocupación, es difícil experimentar alegría. Si focalizamos nuestra atención con pensamientos de optimismo, esperanza, gratitud y amor a la vida, tendremos mejores resultados.
El Dr. Mario Alonso Puig, Cirujano General y del Aparato Digestivo en Madrid y experto en motivación, creatividad y comunicación, expresa en su libro Madera de Líder“que se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas”.
Esto radica en comenzar a cambiar nuestros hábitos de pensamiento, o sea, lo mejor es preservarnos de aquellos pensamientos que nos perjudican.
Lo que pensamos está relacionado con la manera en que vivimos. El humor, por ejemplo, cambia nuestro pensamiento y este cambio mental produce ajustes en nuestro cuerpo y en nuestra vida.
Cuando nos reímos, nos alejamos de los problemas que pretenden invadirnos; cuando dejamos de pensar en el temor, encontramos el camino para la sanación y el bienestar.
¿Qué más podemos expresar al dejar que nuestra alegría interior inspirada por el Amor, se desborde en formas que enriquecen tanto la vida como la risa, la salud, la solidaridad y la bondad? Estas expresiones deben rebosar en el afecto genuino por toda la humanidad sin ningún tipo de distinciones. Nos mantendremos alegres reflejando cualidades como: la humildad, la amabilidad, el optimismo y la solidaridad.
María Damiani
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