‘Este verano quiérete mucho’ es su lema para intentar fomentar la prevención ante los riesgos asociados al agua o a la exposición al sol. “Siempre hay que insistir y repetir estos mensajes, aunque sean conocidos, para que no bajemos la guardia”, recalca Carmen Martín, directora nacional del Departamento de Salud y Socorros de Cruz Roja. ”Y no olvidemos que el mejor mensaje preventivo es que usemos el sentido común”, añade.
Entre los mensajes destaca la recomendación de:
- Beber abundantes líquidos aunque no se tenga sed
- Cuidar la piel con protectores solares adecuados, aplicándolos media hora antes de la exposición al sol
- Hacer comidas ligeras y tomar ensaladas, gazpacho, frutas y verduras, que ayudarán a reponer las sales minerales que se pierden con el sudor
- No tirarse de cabeza en zonas de fondo desconocido
- Evitar entrar en el agua de forma brusca
- Respetar siempre las indicaciones de las banderas y de los socorristas
- Respetar la vegetación, los animales y el medioambiente
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